節約しながら超健康体！一生たるまないおかず２５０品

出版社からのコメント

メリハリのある体を手に入れること＝健康への第一歩！　よい筋肉やハリのある肌をつくるべく「高たんぱく」、余分な脂肪をつけないよう「低脂質」、おなかの中からきれいに若々しい見た目へと導く「腸活」、むくみをはじめ生活習慣病の元凶でもある塩分過多を防ぐべく「減塩」を意識したレシピを紹介します。そして各テーマには「シャキッと元気で美しい大人代表」の料理家・料理研究家たちを配置。徹底した栄養バランスとおいしさを兼ね揃えたプロのレシピが２００品以上登場。レまた１品あたりの価格はほぼ２００円以下なのでお財布にもとっても優しい。シピのほかに、料理家・料理研究家の日々の食生活やいきいきした体をキープするちょっとしたコツや考え方も収録します。背伸びしすぎず、毎日の食事で美しく健康的に歳を重ねていきたい読者に寄り添った一冊です。